Diabetes 2
Faz quatro anos eu publiquei um post sobre diabetes, num exame de sangue que eu havia feito acusava um índice de 102. Na época não entendi, pois segundo eu tinha hábitos saudáveis e uma boa alimentação.
Depois de todo esse tempo eu tenho aprendido várias coisas e a ficha caiu justamente nestes dias sobre o sono. Não faz muito tempo para mim sono era uma perda de tempo e eu me habituei a dormir 5 horas. Atualmente estou tentando mudar esse hábito, mas percebo que é muito difícil. Pelas pesquisas que realizo sei que a epigenetica pode modificar nossos gens, para o bem ou para o mal e pesquisando pelo cliclo Circadiano descobri algumas coisas interessantes.
Uma notícia publicada no site G1 http://g1.globo.com/Noticias/Ciencia/0,,MUL914816-5603,00.html diz assim: "A descoberta de que pode haver uma conexão entre o diabetes e o relógio circadiano (o famoso relógio biológico) veio de um estudo do genoma humano, publicado na revista "Nature Genetics". A pesquisa envolve cientistas de diversos centros europeus, canadenses e americanos e busca evidências que associem alterações genéticas a a doenças. Os pesquisadores determinaram que os portadores de uma determinada mutação tinham um risco elevado de apresentar níveis aumentados de açúcar no sangue e 20% mais chance de desenvolver diabetes tipo 2.
Essa mutação acontece próxima a um gene que está ligado ao controle da melatonina. A melatonina é um hormônio que controla nosso relógio biológico.
Segundo os pesquisadores a relação entre problemas no relógio biológico e o diabetes está ligada, por sua vez, à produção de insulina. A insulina é também um hormônio e é responsável pela entrada de glicose nas células do corpo.
O ritmo da produção e liberação da insulina segue padrões associados ao relógio biológico. A alteração do funcionamento dos níveis de melatonina e dos padrões de sono causados pela alteração biológica impediria o corpo de ajustar os níveis de açúcar no sangue.
O mesmo grupo de pesquisa já havia feito em 2007 e no início deste ano descobertas esclarecendo as bases genéticas do diabetes. Para chegar à descoberta mais recente, foi necessário o estudo comparativo do genoma de mais de 2.100 franceses não-diabéticos. Aqueles com a mutação apresentavam níveis elevados de açúcar no sangue. Os resultados puderam ser confirmados com a comparação genética de 16 mil europeus de diversos países."
Já no site www.salk.edu foi publicado um artigo bem interessante sobre o assunto "No fígado, os genes que controlam o metabolismo da gordura e do colesterol desligam em sincronia com estes pulsos de disparo. Mas os genes não desligam sozinhos. Sua atividade é regulada pelo “epigenoma,” um grupo de moléculas que sinalizam aos genes quantas proteínas devem fazer, e, mais importante ainda do ponto de vista circadiano, quando devem ser feitas.
Em resumo, mesmo que nós não possamos controlar que genes com que nascemos, nós temos influência sobre o que fazem. Não Obstante, a interação entre o genoma e o epigenome é extremamente complexa. A Panda, Ecker e seus colegas, incluindo pesquisadores do pos-douctorado do Salk autores do artigo, Christopher Vollmers e Robert J. Schmitz, fizeram seus estudos em ratos. No fígado do rato, descobriram mais de 3.000 elementos epigenomicos, que regulam os ciclos circadianos de 14.492 genes. Fazendo uma comparação do genoma do rato com genoma humano, descobriram-se muitos dos mesmos genes."
Desta forma, o sono é super importante para a saúde como um todo, não apenas a alimentação, exercício físico ou espiritualidade, se um dos 8 remedios naturais estiver sendo negligenciado, isto vai se refletir de alguma forma no nosso organismo.
Depois de todo esse tempo eu tenho aprendido várias coisas e a ficha caiu justamente nestes dias sobre o sono. Não faz muito tempo para mim sono era uma perda de tempo e eu me habituei a dormir 5 horas. Atualmente estou tentando mudar esse hábito, mas percebo que é muito difícil. Pelas pesquisas que realizo sei que a epigenetica pode modificar nossos gens, para o bem ou para o mal e pesquisando pelo cliclo Circadiano descobri algumas coisas interessantes.
Uma notícia publicada no site G1 http://g1.globo.com/Noticias/Ciencia/0,,MUL914816-5603,00.html diz assim: "A descoberta de que pode haver uma conexão entre o diabetes e o relógio circadiano (o famoso relógio biológico) veio de um estudo do genoma humano, publicado na revista "Nature Genetics". A pesquisa envolve cientistas de diversos centros europeus, canadenses e americanos e busca evidências que associem alterações genéticas a a doenças. Os pesquisadores determinaram que os portadores de uma determinada mutação tinham um risco elevado de apresentar níveis aumentados de açúcar no sangue e 20% mais chance de desenvolver diabetes tipo 2.
Essa mutação acontece próxima a um gene que está ligado ao controle da melatonina. A melatonina é um hormônio que controla nosso relógio biológico.
Segundo os pesquisadores a relação entre problemas no relógio biológico e o diabetes está ligada, por sua vez, à produção de insulina. A insulina é também um hormônio e é responsável pela entrada de glicose nas células do corpo.
O ritmo da produção e liberação da insulina segue padrões associados ao relógio biológico. A alteração do funcionamento dos níveis de melatonina e dos padrões de sono causados pela alteração biológica impediria o corpo de ajustar os níveis de açúcar no sangue.
O mesmo grupo de pesquisa já havia feito em 2007 e no início deste ano descobertas esclarecendo as bases genéticas do diabetes. Para chegar à descoberta mais recente, foi necessário o estudo comparativo do genoma de mais de 2.100 franceses não-diabéticos. Aqueles com a mutação apresentavam níveis elevados de açúcar no sangue. Os resultados puderam ser confirmados com a comparação genética de 16 mil europeus de diversos países."
Já no site www.salk.edu foi publicado um artigo bem interessante sobre o assunto "No fígado, os genes que controlam o metabolismo da gordura e do colesterol desligam em sincronia com estes pulsos de disparo. Mas os genes não desligam sozinhos. Sua atividade é regulada pelo “epigenoma,” um grupo de moléculas que sinalizam aos genes quantas proteínas devem fazer, e, mais importante ainda do ponto de vista circadiano, quando devem ser feitas.
Em resumo, mesmo que nós não possamos controlar que genes com que nascemos, nós temos influência sobre o que fazem. Não Obstante, a interação entre o genoma e o epigenome é extremamente complexa. A Panda, Ecker e seus colegas, incluindo pesquisadores do pos-douctorado do Salk autores do artigo, Christopher Vollmers e Robert J. Schmitz, fizeram seus estudos em ratos. No fígado do rato, descobriram mais de 3.000 elementos epigenomicos, que regulam os ciclos circadianos de 14.492 genes. Fazendo uma comparação do genoma do rato com genoma humano, descobriram-se muitos dos mesmos genes."
Desta forma, o sono é super importante para a saúde como um todo, não apenas a alimentação, exercício físico ou espiritualidade, se um dos 8 remedios naturais estiver sendo negligenciado, isto vai se refletir de alguma forma no nosso organismo.
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